Grupo de Iniciación al Running


La sección de iniciación al running del C.D. Never Stop Running está dirigida por Gustavo Rojas y Antonio Ventura.

 

                      GUSTAVO ROJAS

 

                     ANTONIO VENTURA


LUGAR DE QUEDADAS:  

 

MARTES Y JUEVES EN LAS PISTAS DE ATLETISMO DEL RÍO A LAS 20.00 H.
SÁBADOS EN LAS PISTAS DE ATLETISMO DEL RÍO A LAS 09.00 H.


OBJETIVOS:

 

1.- Servir como grupo de iniciación al running para corredores noveles sin experiencia previa en esto del correr.

2.- Servir como grupo de recuperación para los compañeros que vengan de una lesión o de un período de inactividad hasta alcanzar su nivel habitual de rodaje.
3.- Servir como grupo de mantenimiento para los períodos de entrenamientos menos exigentes entre competiciones.

 

La sección de iniciación al running organiza salidas de bajo nivel varios meses al año. El objetivo no es otro que realizar una adaptación progresiva al trail running y abordar entrenamientos de más nivel tras completar el ciclo de iniciación.

 

El entrenamiento va dirigido principalmente a ganar fondo y entrenar aeróbico, teniendo especial cuidado en evitar el sobreentrenamiento.

Como particularidades especiales se realiza períódicamente una sesión de piscina para potenciación cardiovascular, tonificación tronco superior y descarga muscular de miembros inferiores.

Además una vez al mes como mínimo tendremos una sesión de técnica de carrera y otra de fortalecimiento muscular.


Ciclo de Iniciación Temporada 2017

 

¿Estás empezando en el mundo del running?

¿No sabes muy bien cómo empezar?

 

¡En C.D. Never Stop Running te ayudamos!

 

Durante el año tendremos dos ciclos de entrenamiento de iniciación al Running de la Temporada 2017.

 

 

 

¿Quieres conocer más detalles y apuntarte?

 

Escríbenos un correo a: cdneverstop@gmail.com